施術の合間の数分で、1週間分の投稿が仕込めます。
全6手順・実際の画面写真つき。無料プランのままでできます。
🔍 画像は押すと大きく表示できます
Claude（AIチャット）に頼んで、1週間分のInstagram投稿のキャプション文とハッシュタグをまとめて作ってもらい、Instagramの予約投稿機能で仕込むまでのガイドです。
投稿を1つずつ考えていると、毎回そのための時間が必要になります。1週間分をまとめて頼めば、その手間を週に1回だけに減らせます。
5分ほどです。ドキュメントの内容を確認する時間を含みます。予約投稿の設定は、曜日ごとに別途お時間がかかります。
Claudeのアカウント（無料で作れます。claude.aiから開けます）
スマートフォンでもパソコンでも同じ手順でできます
無料プランのままでできます。このガイドの画像も、すべて無料プランで作ったものです。
「患者さんの声」タイプの投稿を含める場合は、お名前や症状など個人が特定できる情報を書かず、「今日いらした患者さん」のようにぼかして書いてください。
Claudeの入力欄に、下の枠の文章をコピーして貼り付けます。曜日ごとのタイプは、そのまま使ってもかまいませんし、院の雰囲気に合わせて変えてもかまいません。
整骨院を経営しています。来週、1週間分のInstagram投稿を、曜日ごとに違うタイプでまとめて作ってください。月＝豆知識、水＝患者さんの声（個人が特定できる情報は入れない）、金＝季節の話題で、各日そのまま使えるキャプション文とハッシュタグ案まで仕上げてください。土日は休診のお知らせでお願いします。
入力欄の右下にある、上向き矢印のボタンを押します。
1〜2分ほどで、曜日ごとのキャプション文とハッシュタグ案がまとめて作られ、1本のドキュメント（ファイル）として渡されます。
ドキュメントを開くと、曜日ごとに見出しが分かれた状態で、投稿内容案・キャプション・ハッシュタグがまとまって表示されます。
その日に使う曜日のキャプション欄の右上にある「コピー」を押します。他の曜日は、その日が来るまでそのままにしておいて大丈夫です。
コピーした文章を、Instagramの「予約投稿」機能の投稿画面に貼り付け、その曜日の日時を指定して予約します。これを7日分繰り返せば、1週間分の仕込みが完了です。
もし、予約投稿の設定画面の場所が分からない場合は
Instagramアプリの「投稿を作成」→内容を入力後、「詳細設定」または「オーディエンスとその他の設定」の中に「今すぐシェア」を切り替えるスイッチがあり、そこから日時を指定できます。アプリのバージョンによって表示場所が異なることがあります。
画像なし（例外）
この画面はお使いのアプリのバージョンやアカウントの設定によって見え方が異なり、個人情報が映り込みやすいため、このガイドでは画像を掲載していません。
「毎週金曜の診療後に来週分を頼む」のように、頼むタイミングを固定すると、投稿づくりが週次のルーティンになります。
もし、できあがった文章の雰囲気が違うと感じたら、「もっと短く」「絵文字を減らして」のように伝え直してください。何度でも無料でやり直せます。
ドキュメントが作られない、画面が固まるなどのときは、Claudeのサポートページから問い合わせできます。
1週間分の投稿が、施術の合間の数分で仕込めるようになりました。 投稿する内容が整ったら、次はその投稿を見た人が「予約してみようかな」と思える導線を整えると、 投稿の効果がより活きてきます。
投稿ネタの5パターンを先に用意したい方は 「投稿ネタをAIに考えさせる方法」 を先に読むと分かりやすいです。 整骨院のInstagram集客の全体像は 戦略編 にまとめています。 ほかのガイドは 実践ガイド一覧 にあります。 本格的な自動化にご興味があれば お問い合わせ ください。
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