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画像なし（例外）
実際のログイン画面はお客様ごとに表示が異なり、個人情報が映り込みやすいため、このガイドでは画像を掲載していません。
整骨院の投稿づくりに
Claudeを使う超入門
話しかけるだけで、投稿文ができます。
全5手順・実際の画面写真つき。無料プランのままでできます。
🔍 画像は押すと大きく表示できます
このガイドは何のためのものか
Claude（AIチャット）に今日の施術で感じたことを話すだけで、Instagramに投稿できるキャプション文を作ってもらうためのガイドです。
なぜAIを使うのか
「何を書けばいいか分からない」「文章を考える時間がない」——整骨院の投稿でいちばんつまずくのはここです。AIは文章を整えるのが仕事なので、あなたは今日感じたことをそのまま話すだけで大丈夫です。
所要時間の目安
3分ほどです。今日のことを思い出す時間を含みます。
用意するもの
Claudeのアカウント（無料で作れます）
スマートフォンでもパソコンでも同じ手順でできます
お金はかかりません
無料プランのままでできます。このガイドの画像も、すべて無料プランで作ったものです。
先に1つだけ、大事なこと
患者さんのお名前や症状など、個人が特定できる情報はそのまま書かずに「今日いらした患者さん」のようにぼかして書いてください。
Part 1 投稿文を頼む
投稿文を頼む文章を入力する
入力欄に、下の枠の文章をコピーして貼り付けます。「（今日あったこと）」のところだけ、今日の施術で感じたことに書き換えてください。きれいな文章にする必要はありません。整えるのはClaudeの仕事です。
整骨院を経営しています。今日の施術の合間に投稿できる、Instagramのキャプション文を1つ考えてください。堅すぎず、親しみやすい雰囲気でお願いします。
（今日あったこと：今日の施術で感じたこと、患者さんとのやり取り、季節の話題など、思いつくことを一言書く）
送信ボタンを押す
入力欄の右下にある、上向き矢印のボタンを押します。
Part 2 できた文章を使う
投稿文ができあがる
数秒〜数十秒で、親しみやすい投稿文とハッシュタグ案が表示されます。気に入らない場合は「もっとカジュアルに」「もっと短く」のように、そのまま言葉で伝えれば書き直してもらえます。
「コピー」を押してInstagramに貼り付ける
文章の下に並んでいるアイコンのうち、いちばん左の「コピー」を押します。そのままInstagramの投稿画面に貼り付ければ完成です。
続けるコツ
毎回同じ質問でOK
手順2の文章はテンプレートとして保存しておき、「（今日あったこと）」の部分だけ書き換えて毎日使うのがおすすめです。
気に入らない時は言い直せばいい
もし、できあがった文章の雰囲気が違うと感じたら、「もっと明るく」「絵文字を減らして」のように伝え直してください。何度でも無料でやり直せます。
うまくいかないときは
文章が生成されない、画面が固まるなどのときは、Claudeのサポートページから問い合わせできます。
読み終えた人へ — 次の一歩
今日の1投稿分ができました。これを繰り返すだけで、投稿のハードルはぐっと下がります。 次は「ネタが浮かばない日」への備え方を見てみてください。
整骨院のInstagram集客の全体像は 戦略編 にまとめています。 ほかのガイドは 実践ガイド一覧 にあります。 本格的な自動化にご興味があれば お問い合わせ ください。
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